Los hábitos más frecuentes que te hacen subir de peso

Es importante reconocer las acciones que contribuyen a la ganancia de peso y evitarlas.

Dormir con la luz o televisión prendida ayuda a la subida de peso. Foto: El tiempo

La obesidad y el sobrepeso son estados de la persona que pueden generar enfermedades como hipertensión, diabetes y diferentes tipos de cáncer y repercute en afecciones al corazón y puede agravar la situación de las personas al tener covid-19.

Por lo general no nos damos cuenta de los kilos demás y lo recomendable es realizarse los exámenes correspondientes para determinar la causa del aumento de peso y a partir de ello buscar una solución con ayuda de un médico.

La pandemia generada por el Covid-19 ha ocasionado malos hábitos de alimentación que han desencadenado en aumento de peso en muchas personas alrededor del mundo un país en el que es más notable este hecho es España.

Para controlar nuestro peso es esencial la actividad física, dormir bien y una buena alimentación según los especialistas del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (Imeo).

Fuente: El Tiempo